Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
2134 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 230,45g | Karb: 203,55g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Setelah Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|