Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
1242 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 67,50g | Karb: 173,66g.
Makan Pagi: Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Egg Omelet , Cooked Spinach, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Apple, Banana, Banana. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febrina.andanti
|