Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2013
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 114,49g | Karb: 226,81g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Camilan/Lainnya: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Karveost Kavli, Eple Golden Delicious 175 g. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|