Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 69,00g | Karb: 134,80g.
Makan Pagi: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daun Kenikir, Sawi Dimasak (dari Segar), Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Nasi Putih. Makan Siang: Tahu, Tempe, Telur Rebus, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie, Indomaret Keripik Usus, Kelapa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Cheetos Jagung Bakar (15g). lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yoursunshine60
|