Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 53,58g | Prot: 44,86g | Karb: 184,59g.
Makan Pagi: Indonesian Seasoned Tempeh, Bananas, Indonesian Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: King's Fisher Sarden Dalam Saus Sambal, Indonesian Urap Salad, Nasi Putih. Makan Malam: Indonesian Seasoned Tempeh, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Indonesian Urap Salad, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Monde Serena Egg Roll, Gangsar Kacang Atom, Papaya, Gangsar Kacang Atom. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elmagembil26
|