Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2021
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 98,68g | Karb: 185,45g.
Makan Pagi: Nasi Liwet, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Ikan Bawal, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Liwet, Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Terasi Uleg. Makan Malam: Ikan Bawal, Nasi Liwet. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Tumis Buncis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Teh Tawar, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diet dian
|