|
Day 23 • Kemarin abis makan rendang tanpa minyak & ayam geprek full cabe beserta minyak2nya karena sejak back on track gak pernah makan yg super pedas😂
Alhamdulillah pagi ini nimbang malah turun, akhirnya bisa balik ke bb ideal😊
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 51,64g | Prot: 59,79g | Karb: 87,41g.
Makan Pagi: Tofu (Fuyu) (with Calcium Sulfate, Salted and Fermented) , Nasi Putih, Holland Bakery Lemper Ayam. Makan Siang: Sugar, Solaria Sapo Tahu, Starbucks Cappuccino Grande. Makan Malam: Blue Band Mentega, Frisian Flag Kental Manis, Cheddar Cheese , Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|