|
bb masih sama, tp badan terasa lebih sehat dan bugar..
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 70,34g | Prot: 67,92g | Karb: 179,15g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Makan Siang: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Bakar. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Kue Nagasari, Risoles, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
joging - 46 menit, Istirahat - 17 jam dan 44 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FreyAgustin
|