Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 34,07g | Karb: 180,53g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Safari Meses, Alpukat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Teri, Tempe. Makan Malam: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Camilan/Lainnya: Telur Puyuh, Cilok. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avocadron
|