Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2111 kkal
|
Lemak: 72,01g | Prot: 151,11g | Karb: 217,93g.
Makan Pagi: Spence & Co Nova Lox, Pita Bread, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Baked or Broiled Salmon, Progresso Cheese Tortellini in Garden Vegetable Tomato Soup, Seeds of Change Brown & Red Rice with Chia & Kale. Makan Malam: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Meijer Mediterranean Salad, Chicken Wing, Turkey Chili, Cooked Pumpkin. Camilan/Lainnya: Pears, White Grapes. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Have a great day you are doing great and that will be gone in a day or two good job 😊
27 Jan 21 oleh anggota: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|