Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 72,16g | Karb: 129,36g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam, Labu Siam, Nasi Putih. Makan Malam: Kalbe Nulife Sweetener, Tempe, Tahu, Telur Rebus, Nestle Bear Brand Milk. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|