|
disini ad nggak sih, yg tiap hbs lossweight langsung tumbang gt???
pdhal makan udh di atas bmr😭
apa karena strees yak?
kan aq gg mikirin dietnya🙈
stress mikir nikahhnya kapan🤣
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 46,95g | Karb: 204,03g.
Makan Pagi: Pisang, Perkedel Jagung, Tahu Kukus, Nasi Putih, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Malam: Cilok, Apel (tanpa Kulit), Tempe Mendoan, Bakwan, Nasi Putih, Ayam Masak Merah, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|