|
lemak tubuh 38,6
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 21,61g | Prot: 99,38g | Karb: 135,59g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: Yellowfit Nasi Bali Sate Lilit, Selada Daun Hijau, Ikan Panggang. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Ikan Tuna Panggang. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Herbalife Shake Chocomint. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan via2988
|