Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2021
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 28,46g | Prot: 53,31g | Karb: 119,35g.
Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Lemonilo Mie Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Nutrijell Jelly Powder Anggur, Buah Naga, Buah Anggur. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratih55
|