Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3449 kkal
|
Lemak: 116,28g | Prot: 226,47g | Karb: 358,84g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, IHOP New York Cheesecake Pancakes (4). Setelah Sarapan: Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Sebelum Makan Siang: Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Snickers Creamy Peanut Butter Squares Bar, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Skinless Chicken Breast, Little Debbie Oatmeal Creme Pies. Makan Malam: Starbucks Tazo Passion Shaken Iced Tea (Grande), Trader Joe's Mini Cupcakes - Vanilla Bean, Private Selection Maine Blueberry Cheesecake Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3372 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Berbelanja - 45 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|