|
lemak turun 39,4 otot 40,8
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 16,19g | Prot: 75,06g | Karb: 126,66g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Personalized Protein Powder. Makan Siang: Pare, Sambal Goreng, Pakcoy, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Siomay, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|