Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 45,00g | Karb: 134,65g.
Makan Pagi: Buah Naga, Chia Seed, Naraya Soya Botol. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung Balado, Tahu Isi, Kembang Kol, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daun Bawang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Bombay, Tumis Buncis, Apel, Telur Rebus, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Jahe, Salak, Kelapa, Pisang, Ubi Jalar (Manis), Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ai_parida
|