Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 79,71g | Karb: 133,70g.
Makan Pagi: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah, Dada Ayam, Tempe Goreng. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Rempeyek, Dada Ayam, Nasi Merah, Telur. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Nutrijell Kelapa Muda, Nestle Koko Krunch (15g), Buah Naga. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanoelya
|