Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 28,65g | Prot: 69,18g | Karb: 132,84g.
Makan Pagi: Selada Daun Hijau, So Good Fish Nugget, Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Pangsit Goreng, Permen Keras, Mie Ayam. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sakurameo007
|