Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 69,82g | Karb: 158,96g.
Makan Pagi: Rambutan, Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Siang: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Rambutan, Telur Puyuh, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Pastel. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
joging - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FreyAgustin
|