Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 87,68g | Karb: 92,71g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung. Makan Malam: Tomat Merah, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Hatari Malkist, Aqua Air Mineral. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online mulai besok
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
❤️edukasi diet sehat bagaimana cara merubah mindset kita
karena untuk diet sehat itu 80% pola makan 20% olahraga dan 100% mindset
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
25 Jan 21 oleh anggota: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mira Jm
|