Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 63,22g | Prot: 114,24g | Karb: 218,31g.
Makan Pagi: You C1000 Vitamin Orange, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Singkong, Putih Telur, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Tomat Merah, Tempe Orek, Nasi Putih, Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Siomay. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Rambutan, Kacang Kedelai, Colatta Choco Chips. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Bersepeda - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreadwi
|