Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 39,86g | Prot: 45,68g | Karb: 137,72g.
Makan Pagi: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Air Kelapa. Makan Siang: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pronas Kornet Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Makan Malam: Bubur Candil, Lumpia Ayam. Camilan/Lainnya: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nutrijell Jelly Powder Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inneee
|