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한달간 빵빵하게 탄수 폭풍 흡입한 뻔한 결과
그래도 행복했다. 많이❤️
이제 다이어트 시작
식사는 양을 줄이고
운동은 유산소만이 답이다!
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49 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1273 kkal
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Lemak: 41,54g | Prot: 64,79g | Karb: 163,57g.
Makan Pagi: 샌드위치. Makan Siang: 훕훕베이글 통밀베이글, 삶은계란, 리코타치즈샐러드. Makan Malam: 카레라이스. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
2kg 증량인데도 49kg.. 🤩 멋진 헤라님 응원합니다아~✊🏻✊🏻❤️
24 Jan 21 oleh anggota: _All or Nothing_
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예솜님, 고...고것이 지난달 12/12에 대회 마치고서는 한달새 총 7킬로 증량한거여요 ㅠㅠ 전 기름진 것두 잘 안먹는데ㅠㅠ 탄수 염분이 일케 무서워요. 😩🥵
24 Jan 21 oleh anggota: harley1004
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24 Jan 21 oleh anggota: _All or Nothing_
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제니님, 어제두 제니님께 똑같은 일이 있었는데 🤣 본의는 아니었네요 ㅋ 이쁘고 날씬하고 천사같으신 제니님이 이해하셔요. 응원 감사해염. 저두 언능 제니님같이 될래염👍
24 Jan 21 oleh anggota: harley1004
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 괜찮습니다아~❤️ 엔젤헤라님 마음은 제가 잘 알죠😄 제가 헤라님처럼 되어야하는데요?!!! 🤣🤣🤣 다시 식단과 운동으로 더 날씬하고 건강하신 모습 되찾으시길요~✊🏻✊🏻❤️
24 Jan 21 oleh anggota: _All or Nothing_
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Sejarah Berat Badan harley1004
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