|
Wednesday Thursday Friday!
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2446 kkal
|
Lemak: 66,48g | Prot: 182,17g | Karb: 270,59g.
Makan Pagi: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Costco Ciabatta Rolls. Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Manischewitz Matzo Ball Chicken Soup, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Bananas, Kiwi Fruit, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Burger King Cinnabon Minibon Roll. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|