Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2854 kkal
|
Lemak: 82,54g | Prot: 131,05g | Karb: 377,00g.
Makan Pagi: Melk lett Q 3dl, Havregrøt Bjørn Axa Rosin@vaniljesmak. Makan Siang: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Rislunsj Tine jordbær, Kavringer sukker Wasa, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Camilan/Lainnya: Fruktnøtt 100g Freia, Eple Golden Delicious 175 g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. lagi...
|
|
3787 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|