|
bismillah dietnya bahagia bisa makan apapun asal tidak lebih dari kalori harian..... perlahan menuju angka 6.....
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
938 kkal
|
Lemak: 33,78g | Prot: 48,59g | Karb: 152,02g.
Makan Pagi: Champ Sosis Ayam, Daging Sapi Giling, Buncis, Selada Daun Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Geprek, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Greenfields Blueberry Yogurt, Lemon, Buah Kiwi. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rara ardana
|