Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 28,65g | Prot: 84,77g | Karb: 148,97g.
Makan Pagi: Ikan Patin, Nasi Putih, Telur Ceplok, Sawi, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Ikan Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Intermie Mie Instan, Nangka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Opak, Cem-Cem Makaroni Balado, Bakso Ayam, Kobe Bumbu Bakar Pedas. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan woro18
|