Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1102 kkal
|
Lemak: 39,55g | Prot: 30,88g | Karb: 161,53g.
Makan Pagi: ABC Sari Kacang Hijau, Buah Naga. Makan Siang: Telur Balado, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Chia Seed, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Quaker Oat Cookies, Buah Anggur, Quaker Oat Cookies. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Cardio - 40 menit, Menyapu Daun - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 25 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanoelya
|