Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 59,88g | Karb: 84,40g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Berjalan kaki - 30 menit, Memasak - 1 jam, Menyapu Daun - 30 menit, Membersihkan - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|