Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 230,16g | Karb: 211,94g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Setelah Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Duduk - 1 jam, Bus Driving - 9 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Jan 21 oleh anggota: melissatwa
|
Just don't remove the adipose fin or you might get harvested. 🙃🎣
23 Jan 21 oleh anggota: sk.17
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|