Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 52,44g | Prot: 75,75g | Karb: 107,34g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih, Indonesian Flour Fried Tempeh, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Makan Malam: Indonesian Sambal Goreng, Uleg Sambal Ijo, Duck Meat, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Silverqueen, Tora Bika Cappuccino, Fried Plantain. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan argalfconline
|