Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 66,26g | Karb: 55,42g.
Makan Pagi: Bananas, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Makan Siang: Hard-Boiled Egg, Fresh'n Easy Garden Salad, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee. Makan Malam: Broccoli Flower Clusters, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Camilan/Lainnya: Publix Red Seedless Grapes, Bananas. lagi...
|
|
3130 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan missybrubaker
|