|
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
964 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 58,42g | Karb: 137,85g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Perkedel Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Sobisco Tini Wini Biti, Prabu Kopi Aren, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lagi...
|
|
1358 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Fitness (Workout) - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|