Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2844 kkal
|
Lemak: 107,96g | Prot: 157,25g | Karb: 288,84g.
Makan Pagi: Biedronka Masło Ekstra, Bakalike Migdały Łuskane Całe, Tesco Dorsz Wędzony, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Łowicz Maslanka Naturalna, Płatki Owsiane. Makan Siang: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lubię Smalec ze Skwarkami, Biedronka Pyzy Ziemniaczane. Makan Malam: Mlekovita Rolada Ustrzycka , Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Camilan/Lainnya: Oleofarm Olej Lniany, ETI Milk Burger , Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misiolot
|