Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2021
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 68,61g | Karb: 99,33g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang: Sayur Campuran, Tempe, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Tempe Mendoan, Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan kaki - 20 menit, Membersihkan - 50 menit, Memasak - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|