|
Bismillah mulai 21 januari.. semangatttt
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 42,39g | Karb: 170,29g.
Makan Pagi: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Nasi Putih, Tempe Bacem, Ikan Kembung. Makan Siang: Bakwan, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Salak, Nanas. Camilan/Lainnya: Khong Guan Khong Guan Biscuits. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwisula
|