|
minus 0.1
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 70,95g | Prot: 125,19g | Karb: 112,61g.
Makan Pagi: Tomatoes, Cooked Fish. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Pork Roast, Frisian Flag Purefarm Sweet Delight, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: GaGa Mie Telor A1, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Siantar Top Goriorio, Basil (Dried) , Naraya Kuaci. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
HIIT - 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Fitness (Workout) - 48 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|