Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 43,10g | Prot: 66,58g | Karb: 168,70g.
Makan Pagi: Rum, L'agie Extra Dark Compound Chocolate, Kraft Cheddar Cheese, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Sambal Goreng, Bawang Bombay, Pakcoy, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tiramisu Chia. Camilan/Lainnya: Ubi Bakar Cilembu, Pancakes. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeyysi
|