Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 13,05g | Prot: 56,63g | Karb: 170,70g.
Makan Pagi: Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Makan Siang: Udang Rebon, Finna Sambal Terasi Uleg, Jagung Rebus, Pepes Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Udang Rebon, Pepes Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rengginang. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 15 menit, Cardio - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelllllllll19
|