Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 84,88g | Karb: 63,01g.
Makan Pagi: Kunyit, Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Evolene Whey Protein. Makan Malam: Telur Dadar, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dila43
|