Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 33,44g | Karb: 152,78g.
Makan Pagi: Fried Egg, Banana. Makan Siang: Duck (Skin Eaten), Red or Cayenne Pepper, Uleg Sambal Rawit, Indonesian Sweet Soy Sauce, White Rice. Makan Malam: Duck (Skin Not Eaten), Papaya. Camilan/Lainnya: Papaya, Tea Unsweetened. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan argalfconline
|