Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 19,50g | Prot: 46,33g | Karb: 139,48g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Pisang Kepok Rebus, Ikan Tuna, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Durian. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Tidur - 1 jam, Istirahat - 22 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah.cipa
|