Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 31,19g | Karb: 120,74g.
Makan Pagi: Pisang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Buah Naga. Makan Siang: Sambal Goreng, Bakwan, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Cireng, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Bakwan. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, HIIT - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisbrrr
|