Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2510 kkal
|
Lemak: 108,07g | Prot: 122,54g | Karb: 238,69g.
Makan Pagi: Lidl Bułka Pszenna, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Makan Siang: Świeży Makaron (Ugotowany), Piątnica Śmietana 18%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Makan Malam: Klementynki, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Finuu Masło Klasyczne, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Camilan/Lainnya: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misiolot
|