|
makan pagi 18 Januari 2021
* Nasi 100g r
* telur dadar
2 tempe goreng
makan siang :
* Nasi 100gr
* telur dadar
* sayuran + sambel kacang
* es teh
* pisang
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 80,40g | Prot: 66,95g | Karb: 220,20g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Es Teh, Sinti Sambel Pecel, Telur Dadar, Pisang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tumis Kangkung, Telur Rebus, Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhilla Setianingrum
|