Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 74,54g | Karb: 170,73g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Pepaya. Makan Siang: Sambal Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nissin Gekikara Ramen Hot Mushroom, Tempe Kukus, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Cumi Kukus atau Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Gula (dengan Margarin), Tahu Isi. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dijelubis
|