Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 44,51g | Prot: 56,78g | Karb: 172,13g.
Makan Pagi: Roti Panggang, Telur Dadar. Makan Siang: Emping Melinjo, Ikan Kembung Balado, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Roti Putih, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Pir, L'Agie Peanut Pie , Risoles, Buah Pir. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oladevara
|