Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 37,65g | Prot: 55,26g | Karb: 108,88g.
Makan Pagi: Tempe, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ikan Kembung, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Berjalan kaki - 20 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Membersihkan - 50 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|