Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2021
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2319 kkal
|
Lemak: 83,01g | Prot: 118,56g | Karb: 262,89g.
Makan Pagi: Cimory Yogurt Drink, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nestle Koko Krunch (30g). Makan Siang: Pempek Kapal Selam, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Jagung Manis Kuning, Nasi Merah, Makaroni, Rambutan, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kue Pukis. Makan Malam: Ayam Goreng, Jagung Rebus, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanoelya
|